Dit is de basis. Jij bepaalt zelf jouw focus.  Of je nou wilt afvallen, aankomen of rust wilt creëren in je darmen, huid of hormonen: om optimaal te kunnen functioneren is de juiste balans van eerdergenoemde pijlers essentieel. Een positieve mindset en rust in je hoofd geven jou helderheid over wat je helpt je doelen te bereiken. Net zoals voldoende kwalitatieve slaap meer energie oplevert die je kan investeren in bewegen en functioneren gedurende de dag. Tevens kan jouw sociale netwerk je ondersteunen en zelfs helpen met het bereiken van jouw doelen. Ervaar zelf hoe deze pijlers invloed op elkaar hebben en hoe dit zorgt voor rust en balans van binnen en buiten.

​Het draait allemaal om goede keuzes maken. Keuzes die je helpen en die bij je passen. Samen met jou zorgen we samen dat je je plan in goede stappen verdeelt, zodat je voortgang hebt. Ook zorgen we samen dat er afstemming is met eventuele andere trajecten en adviezen die belangrijk zijn. Van een arts of een therapeut, of gewoon dat zelfhulpboek dat je aanspreekt en waar je dingen uit probeert toe te passen.